'이 영양제(비타민 A)' 너무 많이 먹었더니, 피부 벗겨지고 탈모가?
정부는 매년 국민건강영양조사를 통해 우리 국민의 건강과 영양 수준을 파악한다. 그 결과, 한국인에서 영양소 섭취기준 대비 섭취 비율이 100% 미만(평균 섭취량이 영양소 섭취기준을 충족하지 못함)인 영양소는 비타민 A(남 58%, 여 61%), 칼슘(남 68%, 여 61%), 비타민 C(남 77%, 여 64%) 등으로 나타났다.어떻게 이 영양소들을 보충할까?가장 위험한 방법은?영양제 섭취 방법에 대해 다시 알아보자. 어두운 곳에서 잘 안 보이고 눈 건조... 비타민A결핍 증상은? 비타민 A가 몸에 쌓이면두통, 메스꺼움, 건조증, 비늘같이 벗겨지는 피부, 탈모, 설사 등 중독 증상이 나타난다.비타민 A는 주로 시각, 면역 기능, 피부 건강에 중요한 역할을 한다. 우리 몸의 세포 성장과 분화에 필수적이며,..
2024. 12. 7.
