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[생로병사의 비밀] 암세포를 멈추는 기적의 레이스, 달리는 암 환우들의 생존 전략 (981회) 건강한 삶을 위한 깊이 있는 정보를 전하는 블로그입니다.2026년 2월 4일, KBS 1TV 981회에서는 **'나는 포기하지 않는다 - 달리는 암 환우들'**이라는 주제로,암이라는 절망적인 선고 앞에서도 운동화 끈을 묶고 길 위로 나선 사람들의 기적 같은 이야기를 다루었습니다. 단순히 '운동이 좋다'는 상식을 넘어, 달리기가 어떻게 암세포의 증식을 억제하고 4기 암 환자의 생존율을 높이는지,방송에 나온 구체적인 사례와 과학적 근거를 바탕으로 자세히 정리해 보겠습니다.암의 공포를 질주로 극복하다: 마라토너가 된 환우들많은 전문의는 암 환자에게 '안정'만큼이나 중요한 것이 '활동'이라고 강조합니다. 방송에서는 암을 이겨내고 오히려 건강한 사람보다 더 강한 체력을 갖게 된 이들을 소개했습니다.1. 대장암을.. 2026. 2. 4.
암과 운동｜암 환자 운동이 “치료의 일부”로 불리는 이유 (의학 근거 중심 해설) 핵심 메시지: 운동은 암 치료를 대체하지 않습니다. 다만 많은 가이드라인이 공통으로 말하듯, 운동은 치료 과정의 피로·기능저하를 줄이고 회복과 삶의 질을 지지하는 근거 기반 중재입니다. (개별 처방은 암종/병기/치료 단계/혈액수치에 따라 달라지므로, 치료 중에는 의료진과 강도·종류를 조율하세요.) 1) “암 환자 운동”이 의학적으로 중요해진 배경과거에는 “암=안정”이 강조되던 시기가 있었지만, 최근엔 흐름이 바뀌었습니다. 이유는 간단합니다.치료(수술·항암·방사선·면역치료)는 피로, 근감소, 심폐체력 저하, 우울·불안, 수면 문제를 동반하기 쉽고이런 변화가 누적되면 일상 기능 저하 → 활동 감소 → 더 큰 체력 저하로 이어지는 악순환이 생깁니다.그래서 주요 기관들은 “가능한 범위에서의 신체활동”을 회복·지.. 2026. 2. 4.
설연휴 날씨 전망｜2월 귀성·귀경길 준비 체크리스트 (최신 전망 반영) 안녕하세요! 2026년 첫 명절 **설날(구정)**이 코앞으로 다가왔습니다. 연휴 계획을 세울 때 가장 먼저 확인해야 하는 게 바로 2월 설날 날씨 전망이죠. 이번 글은 **기상청 최신 장기전망(3개월·1개월 전망)**을 바탕으로, “확정 예보”가 아니라 가능성이 큰 흐름(시나리오) 중심으로 최신 전망 자료를 바탕으로 재정리하였습니다설연휴 귀향 귀경에 도움이 되기를 바랍니다.1) 2026년 설날·연휴 일정 먼저 확인설날(음력 1월 1일): 2026년 2월 17일(화)설 연휴 공휴일: 2/16(월)~2/18(수) + 주말 포함 시 2/14(토)~2/18(수) 5일 연휴2) 2026년 2월 설날 날씨 전망의 “핵심 요약” (최신)✅ 2월 전체 흐름: “대체로 포근할 수 있지만, 급격한 변동성”기상청 3개월.. 2026. 2. 2.
2026년 2월 날씨 전망｜기온·강수·눈(비) 예보 한눈에 보기 2026년 2월 날씨 전망을 기온·강수·눈/비 관점에서 정리했습니다. 2월 날씨는 평년 수준 기온 가능성이 크고 강수 이벤트가 늘 수 있어 결빙·블랙아이스와 강수 타이밍 대비가 중요합니다.2026년 2월 날씨 전망｜기온·강수·눈(비) 흐름 한눈에 정리2026년 2월 날씨 전망을 한 문장으로 정리하면 이렇습니다.2월 날씨는 ‘평년 수준 기온’ 가능성이 크고, ‘강수 이벤트(비·눈)’는 늘 수 있는 전망입니다.겨울 후반부인 2월은 한파가 길게 눌러앉기보다, 포근한 구간과 찬 공기 유입이 번갈아 나타나 날씨 전망의 변동성이 커지는 달이기도 합니다.이번 글에서는 2월 날씨 전망을 “기온·강수량·눈/비 가능성” 관점으로 나누고, 지역별로 체감 포인트까지 정리해 2월 대비에 바로 쓰실 수 있게 구성했습니다.1) 2.. 2026. 1. 8.
생로병사의 비밀, 신년기획 2부작 - 미래 맞춤의료의 열쇠, 1부 성차(性差)의학 / 1월 7일 22:00 방송[977회] 생로병사의 비밀 977회 미래 맞춤의료의 열쇠, 성차(性差)의학 1부. 병, 남녀 차이를 알아야 산다 여성과 남성, 같은 병이라도 증상은 다르다?!성별이 건강과 질병의 진단·치료·예방에 미치는 영향을 연구하는 학문, 성차(性差)의학.여성과 남성은 생식기관처럼 아예 구조와 특징이 다른 차이 외에도,같은 인체 장기라도 크기와 특성이 다르다.이러한 성별에 따른 신체 구성의 차이는 특정 질병의 발병률, 증상, 예후, 치료 반응을 각기 다르게 나타나게 한다. 미국에서는1990년대부터 성차의학적 관점의 의료 연구가 시작됐지만,대한민국에서는 2023년 분당서울대병원에 국내 최초 성차의학연구소를 개소했고,2025년 1월 기초의학 및 약학, 의학 분야 연구자들이 모여 대한성차의과학회가 출범했다. 짧은 역사만큼 국내에.. 2026. 1. 7.
생로병사의 비밀: 최고의 다이어트를 찾아서 – 굿바이! 뱃살 / 12월 31일 22:00 [976회]방송 생로병사의 비밀 976회최고의 다이어트를 찾아서 – 굿바이! 뱃살 사랑하는 사람들과 한 해를 마무리하는 연말연시.그러나 이 평온한 시간 속에서조용히, 그러나 확실하게 건강을 위협하는 우리 몸의 시한폭탄이 있다.바로 ‘뱃살’이다. 체중은 그대로인데 배가 나오는 이유는 무엇일까.운동을 해도 유독 뱃살만 빠지지 않는 이유는 무엇일까.‘허리둘레가 곧 수명’이라는 말은과연 과장일까, 아니면 과학일까. 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 뱃살은단순한 체형 변화로 그치지 않는다. 뱃살 속에 숨어 있는 내장지방은당뇨병과 고혈압, 심근경색과 뇌졸중은 물론암과 사망으로까지 이어지는 건강의 적신호다. 의학적으로는 이를 복부비만으로 일컬으며 치료가 필요한 질병 중 하나로 꼽는다. 2025년의 끝자락,다가올 새해를 눈앞에 둔 지금... 2025. 12. 31.

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