반응형 분류 전체보기133 헬스클럽 운동, 가끔 '쉬엄쉬엄'이 좋다...어떻게? "헬스클럽 운동, 가끔 '쉬엄쉬엄'이 좋다"...어떻게? 헬스클럽에서 매일같이 땀 흘리며 건강을 가꾸는 사람이 적지 않다. 특히 이들 가운데 상당수는 주 5회 이상을 목표로 유산소운동과 근육강화운동에 힘쓴다.하지만 이처럼 헬스클럽을 찾아 열심히 운동하는 사람은 6~8주마다 한 번씩 1주일 동안 운동 횟수를 확 줄이거나 운동강도를 낮추는 게 바람직하다고 호주 비영리매체 '더 컨버세이션(The Conversation)'이 보도했다. 피트니스 전문가들과 인플루엔서들은 평소 헬스장에서 많은 시간을 보내더라도, 신체가 강도 높은 운동으로 인한 피로와 손상에서 회복하는 시간을 충분히 갖는 게 매우 중요하다고 말한다. 이들은 또 운동을 격렬하게 하는 사람들의 경우 가끔 '재충전 주간'(Deload Week, 부하 .. 2024. 12. 5. 연말정산 인적 공제 관련 질문 자주 묻는 연말정산 인적공제 1[질문] 따로 살고 있는 부모님(장인·장모·시부모 포함)도 기본 공제 받을 수 있을까요? [답변] 소득·나이요건을 충족한 직계존속의 경우 주거 형편상 거주하지 않더라도 실제로 부양하고 있다면 기본공제를 받을 수 있습니다. 소득요건 : 연간 소득금액 합계액 100만 원 이하 (근로소득은 총 급여 500만 원 이하)나이요건 : 1964. 12. 31. 이전 출생자 * 다른 형제자매 등의 기본공제 대상자에 해당하는 경우 본인의 기본공제 대상자로 공제받는 것은 불가능 자주 묻는 연말정산 인적공제 2[질문] 형과 제가 모두 아버지를 기본공제 대상으로 신고한 경우 누가 공제를 받을 수 있나요?[답변] 2인 이상의 근로자가 1인 중복하여 공제대상자로 신청한 경우 실제 부양 사실을 입증하.. 2024. 12. 4. 2024년 종합부동산세 신고·납부 2024년 종합부동산세 신고·납부(~12.16.)■ 신고방법**홈택스·손택스 전자신고** - 고지내용이 사실과 다르거나 납세자가 신고를 원하는 경우 납부기간 동안 신고 가능 - 홈택스 과세물건 상시조회, 미리채움서비스 등 각종 도움자료 활용하면 간편하게 신고 가능 홈택스 ☞ [바로가기] 손택스 ☞ [바로가기] ■ 납부방법 국세계좌 및 은행 가상계좌 이체 · 홈택스·손택스 전자납부 · 금융기관 직접 방문 후 납부 [출처] 대한민국 정책브리핑(http://www.korea.kr) 2024. 12. 4. 신생아 특례 대출 지원 확대: 최저 1%대 금리 / 12월 2일부터(맞벌이 부부는 연소득 2억 원까지) 12월 2일부터 신생아 특례대출에 대한 맞벌이부부의 소득 요건을 최대 2억 원 이하까지 확대합니다. 신생아 특례 대출의 소득기준이 결혼 페널티로 작용하지 않도록 한 조치입니다.내달 2일 부터 적용, 구입자금 기본 금리 3.30~4.30%, 전세자금 3.05~4.10%■ 신생아 특례 대출 소득 요건 확대(2024.12.2.~)맞벌이 가구에 대해 2억 원 이하까지 확대 - 부부 모두 소득이 있는 경우에 한함 - 부부 중 한 명의 소득은 연 1.3억 이하를 충족해야 ■ 신생아 특례 대출· 대출대상: 대출접수일 기준 2년 내 출산한 무주택 세대주 및 1 주택 세대주(대환대출) · 대출금리: 구입자금 3.3~4.3%/ 전세자금 3.05~4.1% * 청약 저축 납입기간, 자녀 수 우대금리 최대 1.3% p · 대.. 2024. 12. 3. 스타벅스 홀리데이 딜라이트 MD 굿즈 이벤트: 12월 프로모션 상세 정보(24-12-02 ~ 24-12-31) 스타벅스 12월 프로모션스타벅스에서 12월을 맞이하여 다양한 음료와 디저트를 준비하여 홀리데이 딜라이트 MD 굿즈 이벤트로 즐거운 크리스마스를 만끽할 수 있는 맛과 분위기를 선사하고 있다. 스타벅스 바로가기 상품보러가기 ☞ 토피 넛 라떼 ☞ 더블 에스프레소 크림 라떼 ☞ 논알코올 홀리데이 패션 티 뱅쇼 ☞ 스타벅스 딸기 라떼 ☞ 스타벅스 클래식 밀크티 상품 보러 가기 ☞ 딸기 촉촉 생크림 케이크 ☞ 부쉬 드 노엘 초코 크레이프 롤 ☞ 스노우맨 바움쿠헨 ☞ 메리 베.. 2024. 12. 2. 북한 뷰 애기봉 스타벅스: 김포 별다방 생기다 애기봉 스타벅스 경기 김포시 월곶면 평화공원로 289 화,수,목,금,일 : 09:30 ~ 16:00토: 09:30 ~ 19:00 스타벅스를 가기 위해선애기봉(민통선)내 이므로미리 온라인에서 출입 예약해야 편리 합니다 예약 홈페이지[바로가기] ☞ http://aegibong.or.kr 2024년 11월 29일 애기봉평화생태공원에 스타벅스 김포애기봉생태공원점이 공식 오픈하다. 북한 개풍군과 1.4km 거리에 위치해 있으며, 북한의 민간 마을과 송악산과 북한을 볼 수 있는 특별한 장소. 북한과 가장 가깝다는 김포 애기봉에 북한과 불과 1.4km인 곳에스타벅스가 11월 29일 오픈했다.민간인 통제구역 안이라출입 시온라인 사전 예약이나 현지에서 신분증 지참, 출입신청서를 작성,입장료를 지불해야 한다. 예.. 2024. 12. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음 반응형
