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명의, 발목 관절: 무리한 운동! 발목 관절 잡는다! 방송: 5월 2일 (금) 밤 9시 55분, EBS 1 "명의" 무리한 운동! 발목 잡는다!봄기운을 만끽하며 운동을 즐기는 사람들을 쉽게 만날 수 있습니다.그런데, 운동할 때 가장 다치기 쉬운 곳 중의 하나가 발목입니다.무리한 운동은 우리의 발목을 소리 없이 무너뜨리고 있습니다. 발목에 무리가 가면, 연골이 닳거나 인대가 손상됩니다.발목 관절 손상이 심해지면 인공관절로 교체하는 수술을 받아야 할 수 있습니다. 그렇다면 발목 관절을 지키려면 어떻게 해야 할까요?발목 관절이 손상되면서 나타나는 증상은 어떤 것이 있을까요? EBS 명의 편에서는 명의 정형외과 한승환 교수와 함께 우리 몸을 지탱하고 있는 발목 관절에 대해 알아봅니다. 명의 미리 보기 바로가기 *방송일시 : 2025년 5월 2일 (금) 밤 9시 55분, EBS 1 명의 다시보기 바로가기 달리기 하.. 2025. 5. 1.
위고비(Wegovy) 효능, 효과, 부작용, 주의사항 총정리: 누구에게 필요한가? 최근 체중 관리에 관심이 많은 분들 사이에서 **위고비(Wegovy)**가 큰 주목을 받고 있습니다.위고비 효능, 위고비 효과, 위고비 부작용, 그리고 위고비 주의사항까지,한 번에 깔끔하게 정리해 드릴게요.위고비(Wegovy)란?**위고비(Wegovy)**는 노보노디스크(Novo Nordisk) 사가 개발한 비만 치료 주사제입니다.주성분은 **세마글루타이드(Semaglutide)**로,이는 원래 당뇨병 치료제로 사용되던 성분이지만, 체중 감량 효과가 뛰어나비만 치료제로도 승인받았습니다.위고비 효능과 위고비 효과는 단순한 체중 감소를 넘어,생활습관 개선과 함께 사용할 때 더욱 뛰어난 결과를 보여줍니다. 위고비 효능과 효과위고비의 대표적인 효능과 효과는 다음과 같습니다.1. 체중 감량위고비 효과 중 가장 주.. 2025. 5. 1.
생로병사의 비밀[948회]: 비만 탈출 2부작 - 1부: 긴급 점검, 꿈의 비만치료제 출시 6개월[25년 4월 30일 22:00 방송] 비만 탈출 2부작 ☞1부: 긴급 점검, 꿈의 비만치료제 출시 6개월 미국 토크쇼 진행자 오프라 윈프리와 테슬라 CEO 일론 머스크의 체중 감량 비법으로 알려진 ‘GLP-1 유사체 비만치료제’ 신약 ‘꿈의 약’이라 불리며 세계적으로 관심이 뜨거운 이 약이 2024년 10월, 국내에서도 승인·출시됐다. 대한민국 비만 유병률은 약 40%, 고도비만 인구도 가파르게 증가해 10년 사이 약 3배나 급증했다. 문제는 비만이 당뇨병·고혈압·심뇌혈관질환 등 합병증을 유발하는 무서운 질병이라는 것. 우리나라에서도 ‘GLP-1 유사체 비만치료제’ 도입으로, 실제 비만 환자들은 이 치료제를 통해 어떤 변화를 경험했을까?GLP-1 유사체 비만치료제 출시 6개월,이 긴급 점검에 나섰다! ■ 급사 위험까지 안고 사는 21.. 2025. 4. 30.
40세 이후가 진짜 시작! 면역 회복력이 건강수명을 좌우한다 "이 나이를 넘기면 아무리 발버둥 쳐도 건강수명을 늘리기 어렵다"는 연구 결과가 나왔습니다.건강을 위한 노력, 언제부터 시작해야 효과적일까요? 40세 이후가 건강 인생의 분기점미국 텍사스대 샌안토니오캠퍼스 의대 연구팀은 미국 성인 1만7500명의 데이터를 분석한 결과를 통해 중요한 사실을 밝혔습니다.40세 이후, 특히 면역 회복력을 강하게 유지하는 사람은그렇지 않은 사람에 비해 건강수명을 최대 15년 6개월까지 늘릴 수 있다는 것입니다.반면, 70세가 넘은 이후에는 아무리 운동하고, 건강한 식단을 유지하고, 스트레스를 관리해도그 효과가 크게 감소한다는 사실도 확인되었습니다.✅ 요약40세 이후 면역 회복력이 약하면 70세까지 사망 위험이 69% 더 높아짐40세에 면역 회복력이 강하면 건강수명 최대 15.5.. 2025. 4. 29.
2025년 건강검진(대상자, 신청방법, 병원조회 등) 무료로 받는 방법 정보 총정리 건강은 잃고 나서야 소중함을 깨닫는다고 하죠.2025년에도 국민건강보험공단을 통해 건강검진을 무료로 받을 수 있습니다.만 20세 이상이라면, 누구나 이번 기회에 건강 상태를 체크해보세요!건강검진 대상자 조회, 꼭 먼저 확인하세요건강검진을 받기 전에 건강검진 대상자 조회는 필수입니다.특히 올해 2025년은 출생연도 끝자리가 홀수인 분들이 무료 검진 대상이 됩니다.✅ 홀수연도 출생자 (예: 1995년생, 1981년생 등)✅ 짝수연도 출생자 중 지난해(2024년) 검진을 놓친 경우, 추가등록 가능지역가입자, 직장가입자, 피부양자, 의료급여수급자 등 소속에 따라 신청 방법이 달라지니, 미리 건강검진 대상자 조회를 통해 확인해 주세요.건강검진 금식시간, 꼭 지켜야 해요검진 전에는 건강검진 금식시간도 주의해야 합니.. 2025. 4. 19.
자녀 용돈 교육: 언제부터, 얼마부터 어떻게 시작해야 할까? 아이에게 처음으로 용돈을 주기 시작할 때, 단순히 돈만 쥐여주는 것으로 끝나서는 안 됩니다. 자녀 용돈 교육은 돈의 가치를 이해시키고, 스스로 계획하고 사용하는 힘을 길러주는 것부터 출발해야 합니다.특히 용돈 관리에 익숙해지기 전까지는 세심한 지도가 필요합니다.용돈 주는 시기와 방법, 이렇게 해보세요처음에는 주 1회 용돈을 지급하는 것이 좋아요. 아이가 돈의 흐름을 느끼고 관리하는 경험을 쌓을 수 있도록 하기 위함입니다. 이후, 사용 습관이 안정되면 2주 또는 한 달 단위로 주기를 점차 늘려도 괜찮습니다.또한, 저축, 군것질, 학용품 구매 등 목적별 저금통을 마련해 주는 것도 효과적입니다. 이렇게 하면 자녀가 자연스럽게 '예산을 세우고 쓰는 법'을 체득할 수 있어요. 이것이 바로 초기에 해줘야 할 용돈 .. 2025. 4. 19.

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