분류 전체보기160 겨울 실내 공기 정화에 좋은 반려 식물 실내공기 정화에 좋은 반려 식물 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 공기 질에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 공기 정화를 위해 식물을 기르는 것은 효과적이고 자연 친화적인 방법입니다. 이번 글에서는 실내 공기 정화에 도움이 되는 반려 식물 몇 가지를 소개하겠습니다. 1. 스파티필럼 (Peace Lily) 스파티필럼은 아름다운 흰 꽃을 피우는 식물로, 공기 중의 유해 물질을 효과적으로 제거해 줍니다. 특히 포름알데히드와 같은 화학물질을 흡수하는 데 도움을 줍니다. 관리가 비교적 쉬워 초보자에게 추천합니다. 2. 산세베리아 (Snake Plant) 산세베리아는 강한 생명력을 가진 식물로, 공기 중의 이산화탄소를 산소로 변환하는 능력이 뛰어납니다. 특히 밤에도 산소를 방출하므로 침실에 두기 좋은 식물입니다. .. 2024. 10. 15. 2024년 독감 예방 무료 접종 일정 및 예방 효과 독감 무료 접종 안내오늘은 현재 진행되고 있는 독감 무료 접종에 대해 알아보겠습니다. 독감 예방은 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하며, 무료 접종 프로그램을 통해 많은 분들이 혜택을 누릴 수 있습니다. 1. 무료 접종 대상대한민국에서는 특정 대상에게 독감 예방 접종을 무료로 제공하고 있습니다. 주요 대상은 다음과 같습니다:65세 이상 노인6개월 이상 13세 이하 어린이임산부이 외에도 특정한 조건을 충족하는 경우 추가적인 대상이 포함될 수 있습니다. 2. 접종 시기* 무료 접종 일정접 종 대 상접 종 기 간*생후6개월~13세 어린이(2011.1.1~2024.8.31)2회접종대상2024년9월20일 ~ 2025년4월30일1회접종대상2024년10월2일 ~ 2025년4월30일임 .. 2024. 10. 15. 곤약 음식 : 다이어트 효과를 중심으로 효능 및 부작용 1. 곤약이란? 곤약은 일본에서 유래한 식품으로, 곤약 고구마에서 추출한 곤약가루로 만들어집니다. 주로 아시아 요리에서 사용되며, 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다. 곤약의 주성분인 글루코만난은 수용성 식이섬유로, 물과 결합하여 부풀어 오르는 성질이 있습니다. 이로 인해 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 곤약의 영양 성분 곤은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 다이어트에 적합한 식품입니다. 100g당 약 5kcal에 불과한 곤약은 다이어트 중 칼로리를 제한하고자 하는 사람들에게 이상적입니다. 또한, 곤약은 지방과 당분이 거의 없으며, 비타민과 미네랄도 풍부합니다. 특히, 글루코만난은 장 건강을 개선하고, 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 곤약의 .. 2024. 10. 13. 한국은행 금리 인하 배경과 한국 경제에 미치는 영향 한국은행은 10월 금융통화위원회는 3년 2개월 만에 기준금리를 0.25% 포인트 인하했습니다. 이 결정은 여러 부문에 경제적 요인으로 영향을 주며, 그 결과로 다양한 경제적 변화가 예상됩니다. 이번 블로그 글에서는 금리 인하의 배경과 그로 인해 나타날 수 있는 경제적 영향을 살펴보겠습니다.1. 금리 인하의 배경한국은행이 금리를 인하한 주된 이유는 경제 성장률 둔화와 소비자 물가 상승률의 안정화입니다. 글로벌 경제 불확실성이 커지고, 내수 경제가 약세를 보이는 가운데, 금리 인하는 경제를 활성화하기 위한 중요한 수단으로 여겨집니다. https://www.bok.or.kr/portal/main/main.do 다음 BOK 이슈 보기" data-og-host="www.bok.or.kr" data-og-sourc.. 2024. 10. 11. 풍요 삶을 위한 몸 건강과 정신건강 ; 정신건강과 육체건강의 상호 작용 정신 건강과 육체 건강의 상호 작용: 깊이 있는 탐구풍요한 삶에서 정신 건강과 육체 건강은 우리 삶의 필수적인 두 축입니다. 이 두 가지 요소는 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 한쪽이 영향을 받으면 다른 쪽도 그에 따라 변화하게 됩니다. 이번 블로그 글에서는 정신 건강과 육체 건강의 상호 작용에 대해 더욱 깊이 있고 자세히 살펴보겠습니다. 1. 정신 건강이 육체 건강에 미치는 영향1.1 스트레스와 육체적 증상정신적으로 스트레스를 받으면 우리 몸은 여러 가지 방식으로 반응합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되며, 이는 면역 체계를 약화시키고, 염증을 증가시켜 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 만성 스트레스는 소화 장애, 두통, 심장 질환 등 다양한 육체적 증상을 초래할 수 있습니다.1... 2024. 10. 9. 풍요 삶을 위한 몸 건강과 정신건강:정신건강 증진을 위한 운동 종류 효능 정신 건강 증진을 위한 운동 종류와 효능정신 건강은 우리의 전반적인 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제를 겪는 사람들이 늘어나고 있는 현대 사회에서 운동은 이러한 문제를 해결하는 데 매우 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 이번 블로그 글에서는 정신 건강 증진에 효과적인 운동 종류와 각각의 운동 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 유산소 운동1.1. 조깅과 러닝조깅이나 러닝은 가장 대표적인 유산소 운동입니다. 이 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 혈액 순환을 촉진하여 전반적인 신체 건강을 향상시킵니다. 연구에 따르면, 조깅은 엔돌핀과 같은 행복 호르몬의 분비를 촉진하여 스트레스를 줄이고 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 1.2. 자전거 타기자전.. 2024. 10. 9. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 27 다음
